我們都知道前列腺增生是一種比較常見的男性疾病，如果醫(yī)治不得當?shù)脑�，對男性的性功能和生育功能都會帶來傷害。但是大家在醫(yī)治前列腺增生的時候，也應(yīng)該積很的做好鍛煉工作，下面我們來具體的了解下患了前列腺增生后怎么鍛煉?

　　適當?shù)倪\動鍛煉對于前列腺增生患者來說是很重要的，患者如果能經(jīng)常進行體育鍛煉的話，是可以加強免疫功能的，同時有促進消化、防止肥胖，并改善血液循環(huán)的 作用，這樣對于前列腺增生的預(yù)防和改善都是有很大幫助的，當然了，也有一些運動是必須要盡量避免的，如騎自行車，因為騎車可壓迫尿道上段的前列腺部位，從而導致病情加重。

　　當然很多患者還會問，那么前列腺增生哪種運動比較好呢?其實大家可以選擇簡單又省時的跑步，跑步有很好的護腺效果，另外還有其它一些運動對前列腺健康也有一定的幫助的，如散步和游泳，網(wǎng)球等，不過和跑步比起來，還是后者效果比較好，因此建議前列腺增生患者可經(jīng)常跑步。

　　其實建議大家選擇跑步，是因為就前列腺的位置而言，跑步的效果是比較明顯的。前列腺在患者的盆腔底部，跑步時盆底肌肉有節(jié)奏地張弛，可以讓前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來，另外跑步時，腹腔內(nèi)臟器會有規(guī)律，有力度地對前列腺造成沖擊，從而會對前列腺起到按摩的作用。

　　關(guān)于前列腺增生產(chǎn)生后的體育鍛煉就先給大家介紹這么多吧，希望能夠幫助到大家。當然了前列腺增生患者要注意避免劇烈的運動，以防造成前列腺充血水腫，從而加重癥狀，所以跑步時也要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定速度和時間，以及跑的距離，以防運動不當而加重癥狀。